* غم غربت یا افسردگی ناشی از دوری از خانواده:

- بپذیرید که به آن دچارید. واقع بینانه با آن روبرو شوید و

بدانید که غم غربت پاسخی طبیعی به این احساس فقدان است.

- با خواهر وبرادر خود یا دوستی که او هم از خانه دور است، در

این باره صحبت کنید.

- چند وسیله ی آشنا ومأنوس  را از خانه تان به محل جدید

 بیاوریدتا حس تداوم به شما بدهند.

- سعی کنید در اطراف محیط جدید قدم بزنید و با آن بیشتر آشنا

 شوید ، بدین ترتیب بهتر می توانید بر احساسات خود مسلط شوید.

- از دیگران بخواهید شما را در کشف محیط تازه همکاری کنند .

دوستیابی قدمی بزرگ در تخفیف غم غربت است.

-با اعضای خانواده تان در تماس باشید؛ اما تلفن های خود را

محدود کنید .

-سعی کنید انتظارات خود را منطقی و واقع بینانه کنید. شما  با

تنظیم یک هدف کمال گرایانه ، خود را به دردسر می اندازید.

-کاری کنید. منتظر نشوید تا غم غربت ، خود برطرف شود.

سرگرمی هایی برای خود دست وپا کنید.